精力減退や精欲減退で悩んでいる人は多いですが、どういったことが原因で精力減退や精欲減退が発生するのか知りたいと思っている人は多いと思います。
もしかしたら精力減退や精欲減退の原因があなたに当てはまる可能性があるかもしれないですよ。
精力減退や精欲減退の一番大きな原因は加齢が大きな原因で、それは何となく理解している人も多いのではないでしょうか。
精力減退や精欲減退が起こる年齢は人によってまちまちですが、早い人の場合だと30代前半くらいには精力減退や精欲減退が起こる人が出てくるので注意が必要です。
では具体的にどういったことが精力減退や精欲減退につながるのでしょうか？
目次
精力減退や精欲減退の原因は4つ
精力減退や精欲減退の原因では加齢やストレスなど色々な原因を挙げることができます。
また彼氏や旦那が勃起しないなど精力減退や精欲減退に繋がっている悩みは非常に多いです。
近年では20代から40代でEDになる人が増えてきており、精力減退や精欲減退で悩む若者も増えてきています。
その中で特に精力減退や精欲減退の原因として多いものを具体的に下記でまとめたので参考にしてはどうでしょうか。
精力減退や精欲減退の原因は4つ
- 加齢や男性ホルモンの低下
- ストレスによる精力減退や精欲減退
- 生活習慣や食生活による精力減退や精欲減退
- 筋力量の減少による精力減退や精欲減退
加齢や男性ホルモンの低下
加齢による精力減退や精欲減退は有名ですが、それは加齢によって男性ホルモンが減少しているというのが詳しい原因になります。
男性ホルモンは精子や勃起などに非常に大きな原因になってくるので、加齢によってこれが減ってしまうと、それだけ勃起などに影響が出てきてしまいます。
男性ホルモンは30代からどんどん減少していくことがわかっているので、そこから加齢による精力減退や精欲減退になる人が増えてきます。
男性ホルモンが減ってくると骨粗鬆症や高血糖や高血圧、心筋梗塞や脳梗塞、EDや男性更年期障害、認知症などにも繋がってきます。
ストレスによる精力減退や精欲減退
ストレスは誰にでもあるものですが、社会人になるとさらに会社での仕事によるものや、同僚や上司などとの人間関係によるものなど、色々なストレスにさらされることになります。
また妊活をしている夫婦の場合だと、子どもを作るためということで、生活面で色々な制約が課されてそれがストレスになって精力減退や精欲減退に繋がってしまっている場合があります。
では具体的にストレスがどのように精力減退や精欲減退に影響を与えるのでしょうか。
ストレスは男性ホルモンの低下と深く関わっており、ストレスによって自律神経が乱れることによって精力減退や精欲減退につながります。
日々の生活ではある程度のストレスは必要だとされていますが、それが過度になると精力減退や精欲減退になってしまうので、できるだけストレス解消を行う方法などを自分なりに持っておく必要があります。
生活習慣や食生活による精力減退や精欲減退
人間は生きていく中で生活習慣や食生活に大きな影響を受けます。
生活習慣や食生活は自分なりのものだったりするので、それが習慣化して蓄積されると、場合によってはそれが精力減退や精欲減退につながったります。
特に生活習慣はやっかいで、タバコや飲酒が精力減退や精欲減退に繋がります。普段から行っている人は注意が必要だと思います。
タバコに含まれているニコチンには血管を収縮させる効果があるので、それによってペニスに流れる血液の流れが悪くなり、精力減退や精欲減退になってしまいます。
飲酒は大量のお酒を飲むと肝機能が低下して、それによって男性ホルモンの分泌が制限されて精力減退や精欲減退になります。
また食生活も精力減退や精欲減退に影響が大きいです。
普段から外食やインスタント食品ばかり食べているとそれだけで、勃起しにくい体になっていく可能性があります。
筋力量の減少による精力減退や精欲減退
筋力も精力と大きな関係があります。
近年ではデスクワークの仕事が増えてきて、男性でも運動不足の人が多いのではないでしょうか。
特に普段から社会人で働いている人の場合だと、職種によっては残業が多くて、運動をしている時間がないという人も多いと思います。
よく筋肉質な人は精力が強そうだといわれていますが、それは本当のことです。
筋力と男性ホルモンには大きな相関関係があり、筋力アップすることで精力がアップすることが分かってます。
逆に筋力が減少すると精力減退や精欲減退につながるので注意しましょう。
精力減退や精欲減退を改善する方法
精力減退や精欲減退の原因は上記のようにわかりやすく説明しているので、それを改善することによって精力減退や精欲減退に繋がってきます。
具体的な対策方法としては下記でまとめているので精力減退や精欲減退の改善方法として参考にしてください。
精力減退や精欲減退の改善方法
- 筋力アップや運動によって改善
- 食生活の改善によって精力減退や精欲減退解消
- 精力剤を利用して精力減退や精欲減退改善
筋力アップや運動によって改善
筋力低下が精力減退や精欲減退に繋がっていることは上記で説明したので、逆に筋力アップすることで精力減退や精欲減退を回避することが可能になります。
むしろ筋力アップするとそれだけ精力アップするので、非常に効果的な対策方法だと思います。
こういった筋力アップなどについては普段の生活から比較的手軽に行うことができるので、オススメの方法です。
ED改善も筋力トレーニングよって可能になりますし、中折れ対策の運動も精力アップには効果的です。
普段から体を動かすことを意識すると精力減退や精欲減退という事態を避けることが可能になると思います。
食生活の改善によって精力減退や精欲減退解消
運動を合わせてしっかりと対策を行いたいのが食生活の改善になります。
食生活は体作りに直結する部分なのでしっかりと見直すようにするといいと思います。
精力減退や精欲減退を解消するのに効果的な栄養素や食材などがあるのでそういったものを積極的に摂取するようにするといいです。
精力アップに効果的な食材や中折れ対策に繋がる野菜などがあるので、こういったものを普段から意識して摂取するといいです。
精力剤を利用して精力減退や精欲減退改善
運動や食生活の改善でもある程度は精力減退や精欲減退を改善することが可能ですが、さらに精力剤を使うことで相乗効果を得ることが可能になります。
最近の精力剤は副作用がなくて効果が高いものが色々出てきているので、非常に性能が高いです。
マカやクラチャイダムなどが精力剤の成分としては有名ですが、他にも色々な精力アップ効果のある精力剤の成分があるので、自分にあった成分が配合されている精力剤を利用することが大事になってきます。
当サイトではそんな精力減退や精欲減退で悩んでいるひとのための精力剤探しの参考になる情報を載せているので参考にしてはどうでしょうか。