勃たない原因改善

精力アップで勃たない原因改善するなら睡眠が大事

投稿日:6月 18, 2016 更新日:

精力アップで勃たない原因や中折れの原因をしっかりと対策するには睡眠は非常に大事なことです。

睡眠は頭と体を休めるだけでなく、体中の組織や臓器の点検や補修を行うという効果があります。

免疫力をあげるリンパ球を作るなど、生きていくためには非常に重要です。

男性の精力アップで勃たない原因や中折れの原因を改善していくには、主要な男性ホルモンのテストステロンを増加させることが非常に大事になって来ます。

このテストステロンは寝ている間に増えていくので、睡眠が十分でないと精力減退によって中折れや勃たない原因にも繋がってしまいます。

男性ホルモンのテストステロンと睡眠の関係

男性ホルモンのテストステロンと睡眠の関係男性ホルモンのテストステロンは性欲の発動やペニスの勃起、射精などのセックスのすべてに関わってくるものになります。

この男性ホルモンのテストステロンは寝ている間に増えていきます。そのため中折れや勃たないなどの悩みがある人はしっかりとした睡眠が大事になってきます。

ちなみに1週間睡眠不足が続いているような場合だと、男性ホルモンの10パーセントから15パーセントくらいは減少してしまいます。

さらに十分な睡眠が取れないということでストレスが溜まるようになってしまって、ストレスホルモンのコルチゾールの分泌が増加します。

このコルチゾールと男性ホルモンの原料は同じなので、このコルチゾールが増えてしまうと、それだけ男性ホルモンの生成が阻害されるということに繋がってきます。

またこのコルチゾールは睡眠をもたらしてくれるメラトニンの生成を抑制する効果があるので、メラトニンの減少によって、さらに睡眠不足になるという悪循環になりえます。

日本人は仕事のしすぎで睡眠がしっかりと取れない人が結構多いです。こういったことがEDを含めた勃たない原因や中折れの原因になっているのは納得できることだと思います。

精力増強のための睡眠の5つの条件について

精力増強のための睡眠の5つの条件

 

睡眠は精力増強に繋がるのはもちろんですが、体の色々な部分に影響を与えるので、しっかりとした睡眠をとることによって、それが健康にも繋がります。

良質な睡眠は男性ホルモンを増加させる要因になるだけでなく、それが精力アップにも繋がってくるのでしっかりと良質な睡眠の条件を知っておきましょう。

良質な睡眠の条件

  • 午前0時には布団に入る
  • 夜遅くまで仕事をしない
  • 夜はパソコンやメールをできるだけ開かない
  • 夜食などの遅い時間の間食をやめる
  • 朝起きたら朝日を浴びるようにする

上記のようなことに気をつけるようにすると良質な睡眠を得ることができると思います。

近年はスマホやパソコンやゲームなどを夜遅くまでやっている人も多いですが、こういった生活をしていると緊張の神経である交感神経が活性化するようになってしまいます。

そうなると寝られなくなってしまうので、睡眠時間が削られてしまいます。

若い人は最近だとLINEなどを夜遅くまでやって、夜更かしする人が多いです。こういった生活を続けていれば、それだけ男性ホルモンが作られる量が減少して、EDになる可能性が高くなるのは当然のことです。

もし中折れや勃たないと悩んでいるなら普段の睡眠などを含めた生活習慣を見直してはどうでしょうか。

当サイトでは精力アップに繋がる精力剤を多数載せているので良かったら参考にしてください。

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